モデルのようなくびれが一日たった3分で作れちゃう？！

せっかくダイエットを頑張って

体重が落ちても

くびれがなくて自分の体に自信が持てない

と意味ないですよね

反対に体重が落ちてなくても

くびれが作れて夏の海でビキニが着れる

と嬉しいですよね！

なぜ体重が落ちてもくびれが出来ないのか

それは除骨が広がっているからです

どれだけ痩せても骨があると

そこにラインが沿うので寸胴になってしまいます

今はスマホやパソコンなどを使うことが増え

猫背になるとともに運動不足も重なって

除骨が開いてしまう人が増えています

ではどうすれば肋骨は締まるのか

それは

お風呂上がりの肋骨絞りです

やり方

1. バスタオルを三つ折りにして胸下に巻きます
2. バスタオルの端を持ちます
3. 息をゆっくり吐きながらバスタオルを引っ張り肋骨をしめます
4. 息をゆっくりすいながらバスタオルを戻します

これを1分3セット行いましょう！

毎日お風呂上りにこれをするだけで

肋骨が締まりくびれが出来るだけではなく

猫背も改善して姿勢がよく

すらっとした姿勢を作ることが出来ます

まずは1分やってみましょう

lin.ee