簡単すぎるナイトルーティン
痩せたい！でもしんどいことはしたくない！
そんな方にお勧めのダイエットを紹介します！
一日中ごろごろしてトドみたいだと言われる
きれいな友達の横に並ぶのが恥ずかしく感じる
ずっとそんな人生嫌ですよね
逆に
町で歩いていると通りすがりの人に振り向かれる
どんな服を着ても着こなすことが出来る
ような人生楽しいと思いませんか？
でも毎日きつい運動も
自分の食べたいものを我慢する食事制限も
結局続かなくてすぐに辞めてしまう
そんな方にお勧めの方法
毎日寝る前に大さじ一杯分のはちみつを食べる
です
はちみつなんて寝る前に食べたら
太ってしまうと思いますよね
でも大丈夫なんです
はちみつには
ビタミンやポリフェノールなども含まれていて
効率よく栄養素を取ることが出来ます
しかも腸内環境もよくしてくれるので
とてもスーパーフードなのです
ですがもちろん食べ過ぎてしまうと
エネルギー方になってしまいますし
就寝より1時間以上前に食べると
エネルギーを消費してしまいます
なので就寝前に
大さじ一杯のはちみつを食べて
就寝中のエネルギー消費量を
増やすことで痩せることが出来るのです
まずは
家の冷蔵庫に純正はちみつがあるか確かめて
理想の体型に一歩近づきましょう！
