死ぬほど痩せる全身ダイエット！おすすめ５選
夏に短パンを履きたいけど足が太すぎて履けない
背中の開いたかわいい服を着たいけどお肉が気になって
絶対に着れない
夏はへそだしの服を着たいけどお腹が出てるから着れない
こんな悩みをずっと抱えて
やりたいことを思いっきり出来ないなんて
もったいないです！
そんな悩みを解決して
夏にへそ出しの服や短パンを着て
やりたいことを思いっきり楽しんじゃいましょう！
でも毎日ジムに行く時間なんかない
夏までそんなに時間がない
食事制限はしたくない
そんなあなたにとてもおすすめです！
色んな筋トレがある中で効率よく
短期間で全身を痩せさせる運動
と痩せる部位を５つご紹介します！
- プランク（お尻、下腹）
- ワイドスクワット（お腹、内太もも）
- 肩甲骨はがし（バストアップ、肩、顔）
- キャットカウ（お尻、背中）
- カエル足ヒップリフト（お尻、太もも裏）
この５つは次の日に筋肉痛になるくらいきついですが
その分やりがいがとても感じられるので
短期間で痩せたい人は絶対にやるべきです！
まずは自分の痩せたい部位を
１回やってみてください！
びっくりするほど痩せて
輝かしい未来を一緒に手に入れましょう！
