1日5分!簡単足痩せ術
足が太いせいで
着たい服が着れない。
全身鏡を見たくない。
と悩んでいませんか?
夏までにミニスカが履けるモデル足
を手に入れちゃいましょう。
でも毎日ジムに行ったり
長時間ランニングしたりできませんよね
そこで今回は
1日5分で痩せる方法教えます!
まず、足はなぜ太るのか。
大きな原因はむくみです
実際モデルさんはこれをとても気にかけています
これさえ無くせば見る見るうちに細くなります。
ではどうやって無くすのか
むくみはマッサージで解消できます!
でもやり方を間違えると
逆に足が太くなってしまう
そうならないために詳しくきれいになれるマッサージのおすすめを発表します!
マッサージ方法
- 足首を持って足をぐるぐる 片足10秒ずつ
- ふくらはぎを指でつまんで下から上に向かってもみもみ 片足10秒ずつ
- 膝裏のくぼみを押す 片足5秒ずつ
- 太ももを指でつまんで下から上に向かってもみもみ 片足10秒ずつ
- 鼠径部のくぼみを押す 片足5秒ずつ
- 足首から鼠径部まで肉を持ち上げていく 片足2分ずつ
今すぐに足をくるくるしてみましょう!
毎日5分だけで今までのコンプレックスとおさらばして素敵な未来を手に入れましょう!